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来源:http://www.cnsdhx.com  时间:2020-08-06
摘要:妊娠期糖尿病的饮食治疗是最主要、最基本的治疗方法,85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好找个美女代怀孕的控制。专家称,与一般的糖尿病患者不同的是,妊娠

  

  妊娠期糖尿病的饮食治疗是最主要、最基本的治疗方法,85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好

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的控制。专家称,与一般的糖尿病患者不同的是,妊娠期间的饮食控制标准相对较松,因为其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。妊娠糖尿病饮食要注意什么呢?

  妊娠糖尿病上海助孕饮食要注意什么

  1、多选粗粮

  以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

  2、简单就好

  蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就

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不要磨。

  3、多吃膳武汉69助孕食纤维

  在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水

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果。

  4、增加主食中的蛋白质

  在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI,例如一般的代孕生孩子是什么意思小麦面条GI为81.6,强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。

  5、炒菜时要用急火煮,少加水

  食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长,温度越高,水分越多,糊化就越好,GI也越高,所以炒菜时最好用急火煮,少加

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水。

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  6、多吃点醋

  食物经发酵后产生酸性物质,可使整个膳食的食物GI降低,所以在副食中加醋或柠檬汁,也是调节GI的有效方法。

  妊娠糖尿病患者饮食禁忌

  1、避免高糖食物,如各种糖果、甜食。

  2、减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在20克以下。

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  3、避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生

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等。

  4、避免含胆固醇高的食品,如动物内脏。

  温馨:患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。


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