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　　怀孕期间，有些孕妈妈会出现水肿的情况。那么，一旦出现了这种情况，孕妈妈可以怎么做呢？接下来，我们一起去看看吧。

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　　减轻水肿有效方法
　　减轻水肿有效方法1.侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。2.不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。

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也避免久站，站久了也会产生水肿。3.白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。4.给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。

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舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。5、不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。

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6、适量的泡澡也可以减轻水肿症状。小编总结：水肿现象死属于正常的孕期生理现象，所以孕妈妈不必过于担心，只要调整好饮食，好好休息，很快就可以解决水肿现象的了。