家恩德运医院做供卵&使用供卵试管成功率&孕妇吃银耳能通便吗

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孕妇吃银耳能通便吗

能。

银耳中含有丰富膳食纤维，食用后在肠胃中会吸水膨胀，增加粪便的实体，并刺激肠道的蠕动，从而帮助粪便的排出，起到润肠通便的作用，能预防改善孕期便秘。所以，孕妇吃银耳能通便。

孕妇怎么吃银耳促便

红薯银耳汤

食材：银耳、红薯、冰糖。

做法：

1、银耳泡发后撕成小片，红薯去皮切成小块;

2、将撕好的银耳放入锅中，加水炖煮一个小时左右。

3、然后将切好的红薯和冰糖再放入锅中，一起炖煮40分钟左右即可。要想汤更浓稠些，炖煮时间可延长，不过要注意随时查看，以免炖的太干了。

桂花银耳桃胶羹

食材：桂花3克 银耳10克 桃胶10克 皂角米10克 冰糖适量

做法：

1、桃胶、皂角米洗干净，用清水浸泡24小时。(放在冷藏，以免变质)

2、银耳提前浸泡2小时，浸泡好的银耳去根撕下块，桃胶、皂角米去杂质。

3、把银耳、桃胶、皂角米、水放入锅里，炖煮至粘稠软烂，加入冰糖、桂花，关盖焖至冰糖融化即可。

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