子宫寒冷在成年女性中是常见的，很多女性因为子宫寒冷而导致不孕不育，或者是怀上了容易导致流产，所以合理呵护子宫是非常重要的。
俗话说“十个女，九个寒”，女性容易阳气不足导致子宫寒冷，女性的宫寒去医院是检查不出来的，只有通过平时的一些症状来龙去脉判断自己是不是宫寒，宫寒常见为经血偏黑，结块，白带多、痛经、月经失调等异常生理现象，当女性发现自己身上有这样的现象那可得要注意了，一定要及时治疗再要小孩，不然会容易流产或者怀不上哦，宝宝需要一个温暖的房子，你们都给宝宝准备好了嘛?下面几点教大家怎么样在备孕前做好暧宫工作。
一、每天快走30分钟
元亨呼吁大家，千万别把自己活成60岁的状态。只要你能坚持每天晨跑快走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%，就能有效地改善子宫状态，让怀孕变得更容易。
二、每周做3-4次暖宫操
宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦而出现下腹坠胀
、疼痛之症，得热则缓和。一般症状表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。宫寒对怀孕也有一定的影响，已经有实验证明，每周做3-4次暖宫操，子宫温度可提高0.15℃!
暖宫操做法如下：女性在放松状态下，双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。随后，平躺在床上，开始做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
三、每周游泳两小时，提高宫缩能力
对于备孕的女性来说，每周游泳2个小时，能够助你一臂之力更快怀孕哦!已经有科学家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，更好地保持子宫内温度。
四、合理的日常饮食和情绪控制
酒类、辛辣、冰冻等食品是备孕期的女性需要戒口的食物，建议大家应尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素和铁元素的吸收。尤其是经期，要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。
另一方面，医学上一般认为，子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。临床上有些患者的病症能够意外地消除并痊愈，也是得益于良好的心态。
五、注意观察月经、白带是否正常
根据临床上的基础卵泡数与年龄关系，正常情况下33岁基础卵泡数量应该在10个左右，其试管婴儿一次成功率一般可以达到50%以上，但如果只有3个卵泡多考虑是存在卵巢早衰，这种情况卵泡较少2到3个怀孕几率是很低的，通过试管一次成功率也仅在30%-50%之间。以下是33岁女性3个卵泡试管相应成功率的预估，可供大家参考：
33岁3个基础卵泡考虑卵巢早衰，一般会使用黄体期促排、微刺激、多重促排、自然周期方案促排成功率可达40%左右;
3个卵泡一次取卵结果预估成功率在60%-80%，之后成熟卵泡受孕概率在50%左右，最终的试管移植成功率在30%左右;
如果夫妻双方生理指标完全符合，且取卵效果达到预期，那么33岁女性3个卵泡试管一次成功率也可达到50%左右。
大部分33岁女性本身的卵巢功能、卵子质量、子宫环境还是不错的，处于适合生育的年龄，所以即使卵泡数量少点，试管成功率也是比较可观的。
在受孕最初的阶段，受精卵没有发好芽，那么它很可能就会停止继续生长，我们把这种发生在孕早期的胚胎发育异常现象称为胎停育。
胎停孕不同于孕中期和孕晚期的流产，它是在胚胎尚未形成的时候就停止了发育。胎停育最常发生的大概是在8到10周左右，发生在孕8周以内者占80%。
1、妊娠反应消失
如果孕妇在怀孕六到八周的时候，突然发现自己的妊娠反应逐渐消失，如嗜睡、呕吐等早孕症状正在日益减轻，这个时候就要特别的注意，要及时到医院进行检查，因为在早期这些症状如果消失就说明可能是出现胎停。
2、阴道出血
有一些女性在在怀孕早期会出现先兆流产的现象，出现阴道流血的症状。因此，如果孕妇突然发现自己有出现阴道流血，并且伴随着下腹部疼痛等问题时就要警惕胎停，需要及时到医院进行检查。
3、乳房渐渐不痛
在怀孕期间女性的乳房是会出现胀痛并且增大的现象，如果在怀孕期间发现自己的乳房逐渐不胀痛，这个时候也需要引起重视。因为有可能是胎儿停止发育，导致身体内的激素消失而让乳房胀痛消失。
4、胎动出现异常
一个正常的胎动即可表明胎儿在正常的健康生长发育中，在胎儿发育的过程中，孕期28-38周时，正常的胎动是一个小时超过4次，12小时平均有40次，或是有60-100次的可能。孕期38周之后，胎动的次数就会下降。当孕妇感到胎动有异常的时候，最好马上就医。
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具体的诊断流程，每家医院略有不同，如果需要试管婴儿促进生育，去当地生殖中心就诊，医生会给你一个标准流程的建议。jkv育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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