孕期饮食禁忌有很多,下面我们一起来了解一下。
(1)忌偏食挑食:有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜,有的不吃内脏如猪肝等,有的不吃牛奶、鸡和蛋,造成营养单一。
(2)忌无节制的进食:有的孕妇不控制饮食量。
想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃。
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有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。
有的孕妇代孕期体重增加达45公斤。
造成有的孕妇胖、胎儿巨大。
有的只是孕妇自己胖,胎儿却很小。
(3)忌食品过精、过细:孕妇是家庭的重点保护对象,一般都吃精白粉和精白米、面,不吃小米粥和粗粮、麦片。
造成严重微生素B1严重缺乏和不足。
所以,为了那个还为出世的宝宝,孕期饮食禁忌要牢牢掌握。
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(4)忌摄入过多植物脂肪:如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑发育不利。
也影响母体健康。
应提倡摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。
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(5)忌旧的传统习影响:有的孕妇在孕期经常吃桂圆,说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。
孕妇不能吃河蟹,说吃蟹的孕妇生下的婴儿会口吐白沫,也不能吃鱼、虾,生下的胎婴儿会得过敏性疾病等等。
(6)孕妇忌吃刺激性食物:咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生刺激,影响正常发育,甚至制胎儿畸形。
孕期饮食禁忌食刺激性食物。
综上所述即为孕期饮食禁忌。
目前各种营养品充满市场,在一般人看来,吃得越高级、越贵越有营养。
其实不然,所以妈妈们吃东西要精挑细选,掌握孕期饮食禁忌,健康饮食,为宝宝营造一个良好的环境。
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