原标题：试管婴儿移植后母亲的饮食习惯
可以适量食用黑豆
要提高试管女性的卵子质量，适当吃一些黑豆，可以帮助女性补充雌激素，促进卵泡发育。提高试管质量才能更好地促进试管体外受精培养。
绿色叶菜
当试管促排的时候，要适当的补充维生素和叶酸，可以多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花等。这就是为什么女人在日常生活中可以多吃一些绿叶蔬菜。
大豆
每天喝一杯豆浆，可以调节内分泌，使月经周期保持正常，坚持一个月就可以明显改善心理和体质。
富锌食品
锌能帮助怀孕，还能帮助提高卵子的活力。所以，准妈妈们试管婴儿要有意识地多吃含锌的食物。对准妈妈来说，含锌食物主要有以下几种：
①含锌的食物有：①豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;
②其它食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
③动物性食物：牡蛎的锌含量最高，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌较多。
1、不能吃太多高糖的食物
高血糖孕妇生出超重胎儿、胎儿先天畸形、发生妊娠毒血症或需要剖腹产的次数分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。另外，高血糖也会加重孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。所以，试管婴儿促排前，要避免高糖食品。
2、不能吃太多高脂肪的食物。
怀孕妇女若长时间高脂肪饮食，势必增加女儿发生生殖系统癌瘤的风险。长时间食用高脂食品，可使大肠内胆酸及中性胆固醇浓度升高，同时，高脂食物可促进催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，对母婴不利。所以，也要避免高脂食品。
3、高钙食物是不能吃太多的。
怀孕期间如果盲目高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿不利。营养专家认为，孕妇补钙过多，胎儿有可能得高血钙症，不利于健康成长。
Tips:
试管婴儿移植后母亲的饮食习惯
试管婴儿饮食应妥善安排，以使胚胎植入和发展更顺利。试管婴儿移植后，女性可以多吃蔬菜和富含蛋白质的食物。不宜食用生冷，辛辣和其他刺激性食物，不要吸烟或饮酒，避免食用过多的滋补成分。
1、营养均衡
谷类，卵类，肉类，蔬菜应平衡蔬菜和水果等食物，以确保日常饮食的丰富性和多样性。
2、确保优质卵白的供应
在饮食方面，应特别注意补充高钙含量的食物，如豆腐，豆制品，虾米，海带，牛奶和乳制品。
3、适当增加热量的摄取
在怀孕初期（1-3个月），没有必要增加热量摄入。在孕中期，你可以吃一些高热量的食物，如鱼油，卵黄和菜籽油。
4、确保无机盐、维生素的供给
多吃新鲜蔬菜，水果，孕妇严重呕吐症状应多吃。
5、补充叶酸
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叶酸，也称为维生素B9，可以预防胎儿神经管缺陷。叶酸可以从食物中补充，绿叶蔬菜含有较高量的叶酸;它们也可以从补品中获得。
6、科学饮食
应注意少量多餐，减肥烹调宜清淡，不禁吃太多油腻和刺激性食物，应避免饮酒，喝咖啡，香烟等。
7、慎吃进补食材
当然，有些食物是药用的，比如山楂、花椒不适合多吃。目前，食品安全也是一个值得关注的问题。尽量自己做安全美味的饭菜，不要买一些各种名牌的食物在外面吃。
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