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怀孕后,父母会给自己做很多有营养的食物在孕期,补充营养是非常重要的,有利于肚子里胎儿的发育。可是有一些妈妈们吃得太多了,就会导致肚胀不消化,那么孕妇肚胀不消化怎么办呢? 1.少食多餐
有些妈妈就觉得自己怀孕了,不可以做运动的,这种想法是不正确的。怀孕之后也可以根据自己的实际情况来锻炼身体的,怕影响到肚子里的宝宝可以做一些动作小的运动。
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例如瑜伽是一个非常不错的运动方式,也很适合孕妇的,练瑜伽的时候能够促进肠道蠕动,缓解肚胀的情况。 在孕期,如果妈妈出现肚胀不消化的时候,建议可以吃少量的饭。等到肚子里的食物消化得差不多了,做做点饭菜吃,这样就能够缓解肠道的压力。
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