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子宫对于女性来说是非常重要的一个生殖器官，但子宫疾病也比较常见，如子宫内膜薄就是其中之一。对于子宫内膜薄这个症状，可能很多人还不是很了解，可若子宫内膜薄得不到及时治疗的话，很有可能会影响月经，甚至还可能会影响生育。
虽然说子宫内膜薄对怀孕有影响，但是一般通过合理的调理是会有所缓解的。
导致女性子宫内膜薄的原因有很多：
首先，人工流产是最容易导致内膜薄的；
子宫内膜损伤所致不孕患者治疗重点是促进子宫内膜再生，恢复其生育功能。
根据子宫内膜偏薄的临床表现，可将其归属于中医学“月经量少”、“闭经”、“不孕”等范畴，适当厚度的子宫内膜能为受孕创造良好的内环境，当子宫内膜达到一定厚度时，腺体分泌旺盛，黄体酮激素水平较高，子宫容受性较好。
经前子宫内膜7mm即可诊断为子宫内膜薄，易引发流产等。
现代医学
现代医学上针对子宫内膜薄性不孕症多采用雌激素及小剂量阿司匹林治疗，但疗效并不确切，且患者常因恶心呕吐等不良反应不能坚持用药。
中医学
中医认为肾虚是导致子宫内膜薄的主要原因，中医在改善薄型子宫内膜容受性方面，其治疗主要以益肾填精、调理冲任活血为主。
通过辨证施治、多靶点调理，注重整体调节，可促进子宫内膜功能的恢复及内膜正常生长，必要时与西药联合使用，有助于提高临床受孕率及活产率。
以下有几个中医科临床简单实用的小方法和大家分享：
黑豆
黑豆富含大豆异黄酮[1]，大豆异黄酮被称为“植物雌激素”，在大多数豆类食品中都含有，而黑豆内尤为丰富，远胜于黄豆。可以帮助我们的身体去补充雌激素[2]，黑豆中植物雌激素成分可以促进子宫内膜的生长。
未冷却的黑豆Uncoockedblackbeans
胚胎移植后的女性经常服用黑豆，可以帮助改善子宫内膜的厚度，这样能够帮助子宫内膜更快地增厚，增加子宫内膜厚度同时胚胎建立血供，促进胚胎移植成功率。
阿胶
阿胶在中医上来说是很滋补的食物[3]，可以帮助女性补气养血[4]，阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效，同时具有补血安胎的效果[5]。
阿胶块摄影，阿胶原料摄影，阿胶块
阿胶是传统的滋补上品、补血圣药，味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等功效，药食两用，长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高机体免疫力。
覆盆子
覆盆子在东北地区有少量栽培，属于野果。其果实是一种味道酸甜的聚合果，有红色、金色和黑色三种颜色，其中最为常见的就是红色的品种。覆盆子在全球共有194个不同品种，仅有掌叶覆盆子被列入《中国药典》，是药用效果最好的覆盆子。
木碗里的覆盆子Raspberriesinwoodenbowl
掌叶覆盆子的果实和叶片中含有17种氨基酸，其中人体必需氨基酸7种，多糖，黄酮等化合物[6]。食用有温肾助阳作用，覆盆子中所含有的黄酮类物质，同时也可以促进皮肤细胞的新陈代谢以及细胞的再生[7]。
现代研究表明，覆盆子具有抗肿瘤、抗氧化、增强免疫力等功效，很适合用于食疗与保健，作用类似于雌激素，可以改善女性更年期的不良症状，同时对子宫和卵巢也有一定的养护作用[7]。
燕麦
燕麦为禾本科植物燕麦的全草提取物，主要含有β-葡聚糖和黄酮类化合物，拥有优异的抗衰老功效，能够抚平细小皱纹，改善皮肤纹理度[8]。
新鲜烘焙的传统面包Freshbakedtraditionalbread
燕麦β-葡聚糖是经过独特的生产工艺从燕麦中分离得到的纯天然生物活性因子，其中燕麦β-葡聚糖独特的直链分子结构，赋予了产品良好的透皮吸收性能，可作为活性成份的释放载体，给予子宫内膜以及软组织良好的促进成纤维细胞合成胶原蛋白，促进伤口愈合和受损机体修复。
红三叶草
红三叶草Redclover
当人体的雌激素水平高时，它对激素有抑制的作用；当人体的雌激素低时，则能够提供额外的雌激素样，对于雌激素具有双向调节的作用[11]。
蔓越莓
蔓越莓特有的A类原花青素（PAC），是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性肾盂肾炎、缓解月经痛的最佳自然食疗食品。
蔓越莓汁和红糖Cranberryjuiceandbrownsugar
时常饮用蔓越莓汁，能使存在尿液及泌尿道中的大肠杆菌鞭毛无法发挥作用，使其不易附着在尿道管壁上、使尿道环境较不利于细菌生长，进而预防泌尿道感染疾病，同时还是天然的利尿剂[12]。
蔓越莓具有抗氧化、抗衰老功能。蔓越莓中的黄酮类化合物在体内、体外试验中都有抗氧化功能[13]。
以上六点就是调理子宫内膜薄的简单有效的方法。
女性的子宫是孕育小生命的房子，所以子宫内的任何部位都不能忽视，对于调理子宫内膜来说，预防子宫内膜变薄更加重要。
首都医科大学附属北京朝阳医院中医科主任医师。
毕业于首都医科大学中医药学院，从师国医大师方和谦教授，为第三批国家级老中医学术经验继承人，现任北京中医药学会妇科专业委员会委员，世界中医药联合会内科专业委员会理事，中华药学会教育分会委员。
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