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　　引起孕期便秘的原因：

　　1、女性代孕后，体内会分泌大量孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。

　　2、为给宝宝补充足够的营养，孕妇会进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视果蔬的摄入，使胃肠道内纤维素含量少，不利于食糜和大便下滑。

　　3、为了保胎，孕妇整天坐着或躺着，活动量少，从而导致胃肠蠕动少，消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。

　　4、代孕之前就有便秘的毛病，而代孕后行动不方便，特别是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使孕妇有意识的减少排便，便秘情况更加严重。

　　5、钙补多了也会导致便秘。钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬物质，导致大便干结。一次吃进去的钙越多，吸收率就越低，通过粪便排出的钙就越多，大便就会变得越干结。

　　6、孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够,会引起便秘；

　　7、 妊娠晚期,由于子宫变大,压迫肠管,也会引起便秘。

　　预防便秘有妙招：

　　1、大量饮水并注意技巧

　　代孕妈妈每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧。比如，每天在固定的时间大口大口地喝水，使水尽快到达结肠，对肠道起到冲刷作用，使粪便变得松软，容易排出体外。但要注意，不能暴饮。

　　2、早晨定时排便

　　每天早上和每次进餐后最容易产生便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

　　3、 改善饮食习惯：

　　多吃水果和蔬菜，以及纤维含量高的食物，如：燕麦、玉米、糙米、全麦面包、黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果，少食辛辣、刺激性食物。

　　4、每天坚持活动身体

　　孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在代孕晚期更为明显。适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。如散步、适当做轻体力家务等，可以增加肠道的排便动力。

　　5、摄取足够的异麦芽低聚糖。

　　异麦芽低聚糖是一种新兴的功能性低聚糖，可促使人体内的双歧杆菌显著增殖，抑制和减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，防止和改善便秘。

　　6、保持愉快的心情。