首先，贫血的备孕准妈妈要特别注意饮食调理
备孕准妈妈贫血时受孕危害很大！
根据血液中红细胞的数量，或红细胞中血红蛋白的量可以判断是否有贫血的征兆。
血红细胞
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红细胞由蛋白质和铁制造，两者缺一不可。血红蛋白的主要功能在于输送氧至身体各部分，排出代谢产生的二氧化碳。若身体内红细胞或血红蛋白不足时，氧无法输至身体，患者就会感到疲倦、头晕，站起时头晕眼花、气喘，一副无精打采的样子，表现出极不健康的状况。一般来说，贫血最常见的原因是缺铁。
对备孕准妈妈来说如果贫血，怀孕后血液携带氧的能力低，严重时会出现心跳加快、血流口快，长此以往就会出现心肌营养障碍，导致充血性心力衰竭。如果得不到及时治疗，贫血的备孕准妈妈在怀孕后可能导致营养不良，会加重贫血，进而可能引起贫血性心脏病、心力衰竭、产后出血、产后感染等，同时给胎宝宝造成危险，会影响胎宝宝的生长发育，严重的还会造成胎宝宝宫内发育迟缓、早产或死胎。患有贫血的准妈妈在贫血状态下对失血耐受性明显降低，在分娩时容易出现失血性休克，很难出现对分晚有利有效的阵痛，从而拉长从阵痛到生产的时间，这些都不利于生产，并对胎宝宝的健康造成危害。
贫血对怀孕危害很大，所以备孕准妈妈在孕前要及时调养，改善贫血症状。在饮食中应多摄取含铁丰富的食物，如动物肝脏、柿子、蔬菜等；若食补效果不明显，可遵照医生的指示服用铁剂、叶酸和维生素B12等。
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地中海贫血备孕准妈妈怀孕后要监测胎宝宝病情
地中海贫血基因携带者或轻型地中海贫血患者平时没有明显症状，但是如果夫妻双方都带有地中海贫血基因或两人都是轻型地中海贫血，他们的子女就会有25%是重型地中海贫血，50%的是轻型地中海贫血（基因携带者），另有25%是正常者；如果只有一方是轻型地中海贫血或基因携带者，他们的子女有50%是正常小孩，25%是轻型地中海贫血（基因携带者），不会有重型地中海贫血小孩。
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准父母如果有一方是地中海贫血基因携带者，且是轻型患者，怀孕后需要在产前对胎宝宝进行基因分析以确定胎宝宝的患病程度。
对胎宝宝产前诊断宜在孕24周前进行。早孕绒毛采样检查宜在孕8~11周进行；羊水穿刺检查宜在孕16~21周进行；脐血管穿剌检查宜在孕18~24周进行。如果诊断胎宝宝是轻型患者，一般是可以接受的，因为轻型患者一般不需恃殊治疗；如果是重型患者，要坚决引产。
患地中海贫血的准妈妈通过饮食补血是没有用的。轻型地中海贫血无须恃殊治疗，只须注意休息和营养，积极预防感染，避免使用具有氧化作用的药物；中、重型地中海贫血患者要适当补充叶酸和维生素E,进行输血和去铁治疗，必要时进行手术。
备孕准妈妈一定要补钙
不要以为怀孕后开始补钙还可来得及，事实上，补钙应从准备怀孕时就开始。女性从准备怀孕的时候起，如果发现自己缺钙，最好能每天摄取600毫克的钙量，并停止没必要的减肥。这是因为，女性身体脂肪量的突然増加或减少，都是破坏激素平衡的重要原因。例如，女性脂肪量如果降到了18%以下，身体雌激素的分泌量就会减少，可导致月经不调，骨密度降低。骨密度低下的女性，在孕期或晡乳期，易引起头发脱落、牙齿变脆，也是女性闭经后易患骨质疏松症的原因。
如果女性能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙为每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200~300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。应在饮食中适当选择一些富含钙的食物。
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