孕妇便秘严重怎么办 有没有效果快的方法

　　孕妇便秘严重怎么办?孕妇便秘有没有效果快的方法治疗呢?孕妇在怀孕期间如遇身体不适，就会心情不佳，特别是便秘。孕妇便秘的原因是什么?医生表示，孕妇便秘主要是因为睡眠不足，活动不够，没有规律饮食。本文就针对孕妇便秘严重怎么办?便秘有没有效果快的方法?

　　孕妇便秘严重，以下三个方法可以帮到孕妇：

　　1，每天在外面活动两个小时以上，就算难受也坚持着，这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话，血液循环不好，孕妇便秘会加重，宝宝的大脑发育得也不好。

　　2，每天早上用凉开水冲着喝四大匙蜂蜜，每天吃至少500克水果，猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。蔬菜就不用说啦，首选苦瓜，再就是芹菜、大白菜、韭菜等。为了宝宝，吃吧。有些孕妇每天都吃一公斤以上的水果，就是爱吃。

　　3，睡眠不足最容易引起肠道问题。所以睡眠要超过八小时，把床头钉上木方，呈20度角倾斜，就可以睡个好觉。

　　孕妇便秘严重怎么办?以上就是为大家分享的孕妇便秘效果快的方法，大家可以按照上面的3点试试哦，希望本文能帮到大家。

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